Le massage shiatsu est une technique de massage traditionnelle japonaise qui utilise des pressions digitales pour stimuler les points d’acupuncture sur le corps. Il a été développé au Japon au 20ème siècle et a depuis gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Le massage shiatsu se concentre sur l’équilibre de l’énergie dans le corps, connue sous le nom de Qi ou Ki en japonais. Il utilise des pressions fermes et des mouvements circulaires pour activer les points d’acupuncture et aider à rétablir la circulation sanguine et l’équilibre énergétique.
Les bienfaits du massage shiatsu incluent:
- Soulagement de la douleur: Le massage shiatsu peut aider à soulager les douleurs chroniques telles que les maux de tête, les douleurs dans le dos et les douleurs articulaires.
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité: Les mouvements doux et circulaires du massage shiatsu peuvent aider à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations et des muscles.
- Stress et anxiété: Le massage shiatsu peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant les points d’acupuncture qui sont liés à la relaxation et à l’équilibre émotionnel.
En plus de ces avantages, le massage shiatsu peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire, et soulager les symptômes de la dépression.
